do roboty

Taka mała aluzja Nie lepiej zamiast ketchupu do makaronu zrobić sobie własnej roboty sos pomidorowy ? kupujesz krojone pomidory, oliwa z oliwek, koncentrat pomidorowy i ognia. Jak zrobisz więcej to do słoików i masz na kilka dni. Lepiej tak smakuje niż ze słodzonym ketchupem pomidorowym

Dzisiaj ostatni trening na wypoczynku , w piątek wylot do Polski a w sobotę już zabieram się do ciężkiej roboty. Przez dwa tygodnie wszystko na lajcie , ale ważne że cokolwiek robiłem. /SFD/2023/2/15/20a53deaeb5646899deff4d8103e0123.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-02-15 19:35:46

witam chyba mnie wy***ia z roboty wczoraj nie wytrzymalem i jednego murarza zmieszalem z blotem nie bedzie mi chvj rozkazywal kurva ide do biedronki bo caly dzien wody nie bd mial ;/ Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-08-26 10:51:41

[...] maki bezgl owsianej bez cukru przed snem 50 gr lososia spac szlam bardzo pozno o 2 w nocy 25.06.11 sniadanie 1 tost wieloziarnisty z jajkiem I plasterkiem poledwicy wlasnej roboty warzywa 5 migdalow 2 sniadanie muffinka wlasnej roboty lunch jajko losos 30 gr ryzu I warzywa 5 migdalow omega3 przekaska pol poranczy 3 orzeszki jedna muffinka obiad [...]

Zaczynanie od najgorszej brudnej roboty to słaby pomysł jak dla mnie. Jak do pracy idziesz jak na skazanie - to na dłuższą metę będzie koszmarem. Z jednej strony masz rację.. To jest męczarnia dla człowieka. A jeśli nie wie się co się chce robić jeszcze w życiu? Myślałam ,żeby spróbować w policji ,ale wiem czy się nadaję? Przywrócili mnie do [...]

[...] dzisiaj wcześniej zacząć (dzięki czemu skończyłem wcześniej) tak więc cały trening dopiero wieczorem, nie chciałem przekładać na jutro. Najpierw było cardio, postanowiłem z roboty się przebiec do domu, akurat jakieś 33 min wyszło, wpadłem zjadłem jeszcze, pół godziny odpocznynku, bcaa i nogi. Wiem że ta kolejność jest z dupy, ale przynajmniej [...]

[...] roku - oczywiście w skali roku różnicy wielkiej nie widzę, patrząc na siebie jedynie w lustrze, ale oglądając zdjęcia mogę jednak stwierdzić, że odwaliłam kawał dobrej roboty:-D I żałuję, że ze względów osobistych nie mogłam jechać tak ostro, jakbym chciała. Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/729d9cdec9294c10abc83502befb710f.gif standardowo, [...]

[...] jak inni. Ale na nas ciążyła ogromna presja. Nie oni, to wy musicie to zrobić!! Tak. Presja psychiczna. Ale ogromny stres dawał znać. U mnie przez półtora roku po wykonaniu roboty na "ostro", kiedy już wszystko było wporządku, przestępcy leżeli skuci lub byli prowadzeni do radiowozów występowało silne drżenie rąk i nóg! - na szczęscie [...]

Ok, więc nie chciałem przekładać roboty na później i rozplanowałem od razu trening na 2 tygodnie, potem jak wiadomo dokładanie ciężaru. Trening nr 1 - A "15" 60% 80% 100% ABA 1 WYCISKANIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(GŁOWĄ W GÓRĘ) 30kgx15 40kgx15 50kgx15 2 PRZYSIADY 30kgx15 40x15 50x15 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM ŁĄCZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK [...]

[...] po trneingu (ew. po odżywce) KOLACJA I 19.00 Nie chcę nagle drastycznie zmieniać swojego jadłospisu, lubię wieczorem zjeść chleb z serem/wędliną i jakąś sałatkę domowej roboty; Pieczywa unikaj w diecie Chleb wieloziarnisty (3 kromki), wędlina (wymiennie z serem żółtym na II sniadanie) 80g, 10g masła, sałatka warzywna ok. 30g bialka, 45 [...]

[...] miedzyczasie w pracy fizycznej wypic takiego geinera z przewaga wegli? do tego jakis owoc? czy juz lepeij wr naprqawde znalezc sobie jakis ciekawy przepis na szejka własnej roboty z tarogiem i wrzucic ewent miarke do tego ? chciałbym sie dowiedziec czym sie rozni geiner do białka? i czy moge wrzucać do dwoch miarek odzywki np białko jaja? miod? [...]

[...] a w smaku sa kozackie,uwielbiam je. z tym towarem poszlismy do domu,ja poważyłem wszystko na nastepny posiłek,pogadalismy o wszystkim,przyjechała tez siostra z roboty z swoim chłopakiem zjedli obiad(był:barszcz czerwony i łazanki z kapusta,oczywiscie nie jadłem) i pojechali na zakupy a ja poleciałem na kompa oczywiscie na spam na [...]

[...] stan zdrowia. Lepiej myśleć pragmatycznie i zacząć działać, żeby coś zmienić, zamiast narzekać i zastanawiać się nad złym losem. Gdyby wszystko było idealne to ludzie przypominaliby perfekcyjne roboty wybierające zawsze najlepsze rozwiązanie. Zresztą jeśli wierzysz w Boga, to czym dla ciebie jest te 70-80 lat na Ziemi w porównaniu do wieczności.

[...] Śniadanie: 3/4 bułki pszenne z szyneczką, serkiem ze szczypiorkiem i warzywami Do tego na deser parę placuszków z bananem ze skyrem naturalnym Na obiad pizza domowej roboty, plus do kawki parę ciastek, biszkoptow, ale w smaku jak pierniczki, aż się poczuło klimacik świąt;p Z racji, że wczoraj miałem przygotowany posiłek wpadło: 50g [...]

[...] gospodarstwo rolne w podkarpackim dobre miejsce na twierdzę i do przeżycia hodując kozy i owies w czasie chaosu po upadku papierowego pieniądza i tego śmiesznego stworka lewaków UE. A do tego czasu trenuję odważnikami by zachować dobrą formę. ;-) Coś czuję że na starość nasz pokolenie będzie zamiast odpoczynku mieć kupę roboty.Obym się mylił.

Dżuma. Ledwo siedzę nad klawiaturą. Ależ będzie spanie! Byłem dzisiaj na zajęciach w Lublinie. Robię kurs kwalifikacyjny i zostałem oddelegowany z roboty. "Cieszy" mnie to niezmiernie, bo co drugi weekend, do końca czerwca, mam wycięty z biografii. No i ogólnie nudy na pudy. Na sąsiednim kursie... O tak. Nie wiem z czego szkolą, ale wiem, że jest [...]

[...] :-) Takie jaja :-) A panowie też pokazali konkretne cyfry :-) Ale nie są tacy "medialni" :-D Relacje pewnie gdzieś tam są w necie, bo media były różne. Konrad robi kawał roboty. Świadczy odpłatnie bardzo pożyteczną usługę i jednak jest fachowcem w tym co robi. Można inaczej, można lepiej, można szybciej, można taniej. Niemniej jednak jak [...]

Wczoraj sobie podarowałem dzień lenistwa. Aż mnie od tego lenistwa dzisiaj łydki bolą. Po prostu spisałem rano na kartce wszystkie roboty gospodarcze w chałupie i metodycznie punkt po punkcie robiłem. Gniazdka, drobne naprawy, pudełka, dokumenty itp. A do tego operacja "Błysk", czyli pranie, zmywanie, pieczenie, gotowanie. Dzień bez treningu... I [...]

[...] do brzucha 15x 15x 12x 10x Ściąganie na wyprostowanych ramionach drążka 15x 15x 12x 10x Ściąganie rączek do klaty 15x 15x 12x 10x Odczucia: Dzisiaj niby urlop a znowu pełno roboty xD Na trening byłem ustawiony z kolegą, który coś tam ćwiczył, lecz sam dokładnie nie wiedział czy dobrze wykonuje ćwiczenia. Podsumowanie mojego treningu-zbyt długie [...]

[...] szok. Lapy Priest'a poprostu rozwalaja system...taki triceps cholernie mi sie podoba,ogolnie jezeli chodzi o budowe jego ramienia,wedlug mnie jest idealne. Wypiske dam pozniej,narazie musze troche odpoczac bo wrocilem niedawno z roboty,do tego musze gotowac zarcie na jutro,wiec do pozniej Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-10-13 19:32:49